МОЛОДЬ В РЕСУРСІ: ТРЕНІНГОВА ПРОГРАМА З МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я

28–30 жовтня 2025 року в Умані відбулася загальноміська тренінгова програма для молоді Уманської міської територіальної громади «Молодь в ресурсі. Кроки до ментального здоров’я». Ініціатором і організатором виступив відділ з питань фізичної культури, спорту та молодіжної політики Уманської міської ради.

Учасниками тренінгу стали активні представники студентської молоді міста, серед яких – студенти інженерно-технологічного факультету Уманського національного університету садівництва Роман РОТАЄНКО (31-т група) та Вікторія САПАТА (11к-хт група). Вони успішно пройшли всі етапи навчання та отримали сертифікати учасника.

Програма була професійно розроблена та максимально адаптована під потреби сучасної молоді. Автором і одним із тренерів стала практичний психолог вищої категорії, старший викладач кафедри психології Університету економіки і права «КРОК» (м. Київ), директор КУ «Інклюзивно-ресурсний центр» Уманської міської ради.

Другий день програми був присвячений роботі з емоціями. Спікером виступила Тетяна ПЕРЕПЕЛЮК — кандидат психологічних наук, професор кафедри практичної психології Маріупольського державного університету. Учасники вчилися усвідомлювати та розпізнавати власні почуття, говорили про психосоматичні прояви стресу, опановували методи самозаспокоєння, техніки вивільнення емоцій, зокрема пригніченого гніву, та усвідомлювали взаємозв’язок між емоційним та фізичним здоров’ям.

Заключний день тренінгу був спрямований на формування внутрішньої стійкості та впевненості в собі. Молодь працювала над розвитком навичок самопідтримки, аналізувала свої сильні та слабкі сторони, вчилася зберігати ресурсний стан у стресових ситуаціях.

Програма стала цінною безкоштовною можливістю для молодих людей отримати фахові рекомендації психологів, навчитись технікам саморегуляції та отримати інструменти для підтримки власного ментального здоров’я в умовах сьогодення.

Після завершення тренінгу всі учасники отримали сертифікати, а спікерам було вручено подяки від Уманської міської ради за волонтерський внесок у розвиток психологічної освіти серед молоді.

За результатами підсумкового опитування, учасники зазначили, що хотіли б і надалі брати участь у подібних програмах, адже такі зустрічі допомагають знайти внутрішню опору, отримати підтримку та корисні знання для повсякденного життя.